Wissen für Dich
Was hilft gegen Stress und Leistungsdruck im Leistungssport?
Im Leistungssport bist du häufig hohen Anforderungen ausgesetzt und musst eine Vielzahl von Stressoren bewältigen, von intensiven Trainingsbedingungen bis hin zu harten Wettkämpfen. Diese Stressoren können zu erhöhtem Stress und Leistungsdruck führen, der deine...
Was macht man als Mentalcoach im Sport?
Ist der Begriff Coach geschützt? Was ist ein Sport Mental Coaching? Was ist mentales Training? Wer kann Coach werden?
Wettkampfvorbereitung: Was tun am Tag vor dem Wettkampf?
Wettkampfvorbereitung ist für alle Athletinnen und Athleten ein Thema. Doch was ist genau zu tun am Tag vor dem Wettkampf?
Was kann man gegen Aufregung und Nervosität vor einem Wettkampf tun?
Was kann man gegen Aufregung und Nervosität vor einem Wettkampf tun? Woher kommt das überhaupt und ist das immer schlecht?
Wie kann man die Konzentration beim Sport steigern?
Die Fähigkeit zur Konzentration ist im Sport von entscheidender Bedeutung. Dieser Artikel bietet eine klare Anleitung, wie du deine Konzentration gezielt verbessern kannst, um in Wettkämpfen und im Training besser abzuschneiden.
Wie funktioniert Mentaltraining im Sport?
Erfahre, wie effektives Mentaltraining im Sport deine Leistung steigert und wie du selbst in schwierigen Zeiten erfolgreich sein wirst.
Beim Sport mentale Blockaden im Kopf lösen
Mentale Blockaden oder Blackouts im Sport sind keine Seltenheit. Der Beitrag verrät, wie man mentale Blockaden im Kopf beim Sport lösen kann.
Sportverletzungen behandeln: Die Kraft des mentalen Aufbautrainings
Egal ob Muskelfaserriss am Unterarm oder Außenbandriss am Sprunggelenk, Leistungssportlerinnen und -sportler werden früher oder später mit kleinen oder großen Sportverletzungen konfrontiert. Manchmal dauert es nur eine Woche, und du kannst vielleicht sogar weiter...
Schlaf dich zum Sieg
Napoleon soll mit 4h Schlaf ausgekommen sein und Einstein hat über 10h geschlafen. Beide hatten ihre Erfolge. Nur zu welchem Preis? Die Folgen von zu wenig Schlaf In diesem kurzweiligen TED-Talk beschreibt Prof. Dr. Matt Walker die Folgen von zu wenig Schlaf (weniger...
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