Wissen für Dich
Umgang mit Niederlagen und Stagnation im Sport
Eine Niederlage ist unvermeidlich und vollkommen normal. Aber was, wenn Niederlagen und Stagnation in einer Negativspirale münden? Bist du dann noch in der Lage, alleine wieder rauszukommen? Dieser Artikel zeigt dir, wie es gehen kann. Bevor du dich an die Analyse...
Sportverletzungen behandeln: Die Kraft des mentalen Aufbautrainings
Egal ob Muskelfaserriss am Unterarm oder Außenbandriss am Sprunggelenk, Leistungssportlerinnen und -sportler werden früher oder später mit kleinen oder großen Sportverletzungen konfrontiert. Manchmal dauert es nur eine Woche, und du kannst vielleicht sogar weiter...
Schlaf dich zum Sieg
Napoleon soll mit 4h Schlaf ausgekommen sein und Einstein hat über 10h geschlafen. Beide hatten ihre Erfolge. Nur zu welchem Preis? Die Folgen von zu wenig Schlaf In diesem kurzweiligen TED-Talk beschreibt Prof. Dr. Matt Walker die Folgen von zu wenig Schlaf (weniger...
Meditation zum Einschlafen – Wirklich?
Meditation zum Einschlafen oder generell zur mentalen Entspannung ist ein einfaches Hilfsmittel, das jedoch richtig eingestzt werden muss.
Keine Priorität? Du hast dein Leben nicht im Griff
Priorität kenn keine Mehrzahl. Es gibt nur eine. Weißt du, welche Priorität du im Leben hast? Anhand welcher Informationen triffst du Entscheidungen? Erfahre, wie du dein Leben in den Griff bekommst.
7 Tipps gegen Wettkampfangst – Nie wieder Angst, im Sport zu versagen
Was kann man gegen Wettkampfangst machen? Wie entsteht Angst im Sport? Dieser Artikel gibt Hilfe bei Wettkampfangst.
Motivation fürs Training
Motivation fürs Training finden. Was sind die Grundlagen für Motivation und wie setzt du sie für das tagliche Training um.
Kognitive Fähigkeiten und Konzentration verbessern und trainieren
Was hilft, die konzentration zu steigern? Mit welchen Übungen kann man seine Konzentration und Kognitive Fähigkeiten trainieren?
Wie steigert man sein Selbstbewusstsein?
Mit welchen Übungen kann ich mein Selbstbewusstsein stärken? Eine Frage, die so oder so ähnlich viele Sportler und Sportlerinnen beschäftigt. Dieser Artikel hilft dir dabei, der Antwort auf die Frage Wie steigert man sein Selbstbewusstsein? ein bissen näher zu kommen....
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