Wissen für Dich

Nervosität beim Wettkampf? So stärkst du deinen Kopf!

Nervosität beim Wettkampf – ein Gefühl, das viele junge Athleten kennen. Dein Herz klopft wie wild, die Hände werden feucht, und plötzlich ist da nur noch ein Gedanke: "Bloß nicht versagen!" Doch was, wenn du lernst, diese Nervosität zu deinem Vorteil zu nutzen? In...

Mit einem Mentalcoach im Sport die sportliche Leistung maximieren

In der extrem wettbewerbsorientierten Sportwelt ist es nicht ungewöhnlich, dass Athleten trotz intensiven körperlichen Trainings an ihre Grenzen stoßen – oft nicht wegen fehlender Fitness, sondern wegen mentaler Hürden. Vielleicht kennst du das auch: Du trainierst...

Die Herausforderungen als Trainer im Leistungssport

Im Leistungssport stehen Trainer vor vielen Herausforderungen, von Leistungsdruck bis Verletzungsprävention. So gehst du damit um!

Effektive Techniken zum Mentaltraining für Leistungssportler

Lerne effektive Techniken zum Mentaltraining für Sportler kennen, die dir helfen, deine sportliche Leistung zu optimieren.

Journaling im Sport: Mit dem Trainingstagebuch zu Höchstleistungen

Im Streben nach Spitzenleistungen im Sport ist es nicht nur wichtig, physisch fit zu sein, sondern auch mentale Stärke zu entwickeln. Ein entscheidender Aspekt davon ist die Kunst der Selbstreflexion. In diesem Artikel erkunden wir, wie Athleten durch bewusste...