Wissen für Dich
Wie kann man die Konzentration beim Sport steigern?
Wie kann man die Konzentration beim Sport steigern? Der Artikel erklärt, wie man in Alltag und Training seine Konzentration gezielt trainiert.
Wie funktioniert Mentaltraining im Sport?
Von Tschakka bis Löffelverbiegen ranken sich die Mythen zum Thema “Wie funktioniert Mentaltraining im Sport?”. Doch was macht gutes Mentaltraining im Sport aus und vor allem, warum funktioniert es eigentlich? Mental bedeutet “aus Denken hervorgegangen”. Somit bezieht…
Beim Sport mentale Blockaden im Kopf lösen
Strafstoß, Freiwurf, Aufschlag, Start…typische Situation im Sport, in denen es auf einen einzelnen Moment ankommt. Sie sind perfekt für eine mentale Blockade im Kopf geeignet. Der typische Blackout. Man bekommt nichts mehr hin und gerät dadurch in eine…
Umgang mit Niederlagen und Stagnation im Sport
Eine Niederlage ist unvermeidlich und vollkommen normal. Aber was, wenn Niederlagen und Stagnation in einer Negativspirale münden? Bist du dann noch in der Lage, alleine wieder rauszukommen? Dieser Artikel zeigt dir, wie es gehen kann. Bevor du dich an die Analyse…
Mentaler Aufbau nach Sportverletzungen
Egal ob Muskelfaserriss am Unterarm oder Außenbandriss am Sprunggelenk, Leistungsportlerinnen und ‑sportler werden früher oder später mit kleinen oder großen Sportverletzungen konfrontiert. Mal dauert es nur eine Woche und du kannst vielleicht sogar weiter trainieren.…
Schlaf dich zum Sieg
Napoleon soll mit 4h Schlaf ausgekommen sein und Einstein hat über 10h geschlafen. Beide hatten ihre Erfolge. Nur zu welchem Preis? Die Folgen von zu wenig Schlaf In diesem kurzweiligen TED-Talk beschreibt Prof. Dr. Matt Walker die Folgen von zu wenig Schlaf (weniger…
Meditation zum Einschlafen — Wirklich?
Meditation zum Einschlafen oder generell zur mentalen Entspannung ist ein einfaches Hilfsmittel, das jedoch richtig eingestzt werden muss.
Keine Priorität? Du hast dein Leben nicht im Griff
Priorität kenn keine Mehrzahl. Es gibt nur eine. Weißt du, welche Priorität du im Leben hast? Anhand welcher Informationen triffst du Entscheidungen? Erfahre, wie du dein Leben in den Griff bekommst.
7 Tipps gegen Wettkampfangst — Nie wieder Angst, im Sport zu versagen
Dieser Artikel hilft dir, Angst im Sport und Nervosität im Wettkampf besser zu verstehen und Punkte zur Verbesserung abzuleiten.
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