von Michael Sprenger | Nov. 19, 2022 | Mentaltraining
Die Frage Was macht man als Mentalcoach im Sport? wird wahrscheinlich von jedem Mentalcoach bzw. Mentaltrainer anders beantwortet. Mentalcoaching ist kein geschützter Begriff. Dementsprechend darf sich jeder so nennen. Für Außenstehende ist es...
von Michael Sprenger | Aug. 16, 2022 | Allgemein, Mentaltraining
In diesem Blog-Beitrag erkläre ich dir, worauf es bei der mentalen Wettkampfvorbereitung ankommt und was am Tag vor dem Wettkampf zu tun ist. Stell dir einmal folgendes vor: Morgen geht es zum Wettkampf und du hast noch nicht gepackt. Ok, kein...
von Michael Sprenger | Juli 15, 2022 | Allgemein, Mentaltraining
Alle kennen es, wenige wissen, was hilft und fühlen sich entsprechend verloren. Doch was kann man gegen Aufregung und Nervosität vor einem Wettkampf tun? Woher kommt das überhaupt und ist Aufregung immer schlecht? Warum sind wir vor einem Wettkampf nervös und...
von Michael Sprenger | Jan. 21, 2022 | Allgemein, Mentaltraining
Napoleon soll mit 4h Schlaf ausgekommen sein und Einstein hat über 10h geschlafen. Beide hatten ihre Erfolge. Nur zu welchem Preis? Die Folgen von zu wenig Schlaf In diesem kurzweiligen TED-Talk beschreibt Prof. Dr. Matt Walker die Folgen von zu wenig Schlaf (weniger...
von Michael Sprenger | Nov. 30, 2021 | Allgemein, Mentaltraining
Mentaltraining? Da ist es doch nur eine Frage der Zeit, bis der Typ mit Meditation zum Einschlafen oder Atemübungen ankommt.Das Vorurteil In der Tat ist das ein weit verbreitetes Bild des Mentaltrainers oder der Mentaltrainerin, der oder die auf einer Yoga-Matte sitzt...
von Michael Sprenger | Jan. 10, 2021 | Allgemein, Mentaltraining
Ich habe ein Motivationsproblem, bis ich ein Zeitproblem habe. (zeitloser Klassiker) Das Thema Motivation zieht sich durch alle Bereiche des Lebens. Schule, Lehre, Studium, Beruf und Training. Bei letzterem, dem Sport, ergibt sich oft ein faszinierendes Phänomen....
