Im Leistungssport bist du häufig hohen Anforderungen ausgesetzt und musst eine Vielzahl von Stressoren bewältigen, von intensiven Trainingsbedingungen bis hin zu harten Wettkämpfen. Diese Stressoren können zu erhöhtem Stress und Leistungsdruck führen, der deine...
Die Frage Was macht man als Mentalcoach im Sport? wird wahrscheinlich von jedem Mentalcoach bzw. Mentaltrainer anders beantwortet. Mentalcoaching ist kein geschützter Begriff. Dementsprechend darf sich jeder so nennen. Für Außenstehende ist es...
In diesem Blog-Beitrag erkläre ich dir, worauf es bei der mentalen Wettkampfvorbereitung ankommt und was am Tag vor dem Wettkampf zu tun ist. Stell dir einmal folgendes vor: Morgen geht es zum Wettkampf und du hast noch nicht gepackt. Ok, kein...
Alle kennen es, wenige wissen, was hilft und fühlen sich entsprechend verloren. Doch was kann man gegen Aufregung und Nervosität vor einem Wettkampf tun? Woher kommt das überhaupt und ist Aufregung immer schlecht? Warum sind wir vor einem Wettkampf nervös und...
Die Frage, wie man seine Konzentration im Sport steigern kann, habe ich bereits in einem älteren Artikel ein wenig behandelt. Dieser Artikel gibt dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Konzentration im Sport steigern kannst....
Von Tschakka bis Löffelverbiegen ranken sich die Mythen zum Thema „Wie funktioniert Mentaltraining im Sport?“. Doch was macht gutes Mentaltraining im Sport aus und vor allem, warum funktioniert es eigentlich? Mental bedeutet „aus Denken...
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