In der Welt des Sports und darüber hinaus ist mentale Stärke ein Schlüsselfaktor für deinen Erfolg. Es ist deine Fähigkeit, widrige Umstände zu überwinden, dich von Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Doch wie kannst du...
Es ist eine wunderbare Reise, wenn Eltern ihre Kinder dabei unterstützen, ihre sportlichen Leidenschaften zu entdecken. Doch manchmal kann der Druck und die Anforderungen des Wettbewerbs den Spaß trüben. Als erfahrener Mentaltrainer für junge Athleten teile ich gerne...
Im Leistungssport bist du häufig hohen Anforderungen ausgesetzt und musst eine Vielzahl von Stressoren bewältigen, von intensiven Trainingsbedingungen bis hin zu harten Wettkämpfen. Diese Stressoren können zu erhöhtem Stress und Leistungsdruck führen, der deine...
Die Frage Was macht man als Mentalcoach im Sport? wird wahrscheinlich von jedem Mentalcoach bzw. Mentaltrainer anders beantwortet. Mentalcoaching ist kein geschützter Begriff. Dementsprechend darf sich jeder so nennen. Für Außenstehende ist es...
In diesem Blog-Beitrag erkläre ich dir, worauf es bei der mentalen Wettkampfvorbereitung ankommt und was am Tag vor dem Wettkampf zu tun ist. Stell dir einmal folgendes vor: Morgen geht es zum Wettkampf und du hast noch nicht gepackt. Ok, kein...
Alle kennen es, wenige wissen, was hilft und fühlen sich entsprechend verloren. Doch was kann man gegen Aufregung und Nervosität vor einem Wettkampf tun? Woher kommt das überhaupt und ist Aufregung immer schlecht? Warum sind wir vor einem Wettkampf nervös und...
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